Блог Надежды Плаховой

Скачать книгу на torrents.ru: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1940269

Хочу отрекомендовать книгу, которая произвела на меня самое интенсивное влияние по степени переживаний за прошедший год. Книга написана женщиной, пережившей в раннем детстве сексуальное насилие в весьма жестокой форме, и благодаря защитной функции психики благополучно “позабывшая” этот эпизод своей жизни на долгие годы. Делая успешную карьеру, создав семью и ведя активную социальную деятельность она  даже не подозревала, что проделки психики в конечном итоге поставят ее на колени и откроют перед ней иные ворота: шанс на новую, совершенно иную по качеству и полноте жизнь. Эта жизнь, требующая разобрать и выстроить себя заново, пересмотрев жизненные ценности и приоритеты, трансформировать и обрести ощущение единства с собой и своей душей, - требовала от нее колоссальной работы над собой и борьбы с множественными страхами, которые часто так успешно контролируют нашу жизнь. Шанс, который был дан, позволил Мэрилин Мюррейне не только победить свои недуги и заново встать на ноги. Он позволил ей подняться еще выше над собой: создать терапевтическую систему излечения людей, которые как и она подвергались насилию (Метод Мюррей), облечь в теоретическую конструкцию те процессы, которые происходят в человеке в период переживаний психологической травмы и острого горя*. Эта книга - биография ее автора. История одной войны.. Войны, где нет победителей, войны подпольной, скрытой от посторонних глаз. Войны, которая трансформирует или убивает.

Привожу несколько, с моей точки зрения очень значимых, элементов психотерапевтической программы “Терапия последствий травм, жестокого обращения и депривации”:

ГРАНИЦЫ
ПЯТЬ СПОСОБОВ СКАЗАТЬ “ДА” ИЛИ “НЕТ”
1 Ты просишь меня о чём-то, мне это нравится и я говорю “Да”.
2. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится и я говорю “Да”, но возмущаюсь/обижаюсь при этом.
3. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится и я говорю “Нет” и нормально отношусь к этому.
4. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится и я говорю “Нет” и чувствую себя очень виноватым.
Созависимые, а также те люди, которых не научили заботиться о том, чтобы ставить здоровые границы, обычно реагируют так, как описано в пунктах №2 и 4.
5. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится но, поскольку я отношусь к тебе с любовью и заботой,_то я говорю “Да” и не возмущаюсь/не обижаюсь при этом.
Пункт №5 очень коварный ~ зачастую становится причиной дистресса. Здесь ключик в том, что такая реакция должна носить временный характер, если это не так, то мы обычно переходим к пункту №2 или нам нужно урегулировать ситуацию и мы переходим к пункту №3.

Continue Reading »

Скрытое, подавленное стремление к любви компенсируется большой надеждой. Надежда также придерживается и скрывается в подсознании, потому что присутствует страх выдать себя с головой - страх, что другой увидит ту неимоверную жажду любви, которая таится в этом человеке. В результате человек боится самого себя в отношениях с другими людьми. Он урезает и подавляет свою энергию настолько, что невольно становится изгоем, потому что уже не в состоянии показать ни свои чувства, ни свои желания, ни проявить себя естественно.

Подавление любви, жажды к любви, компенсируется огромной надеждой на любовь. Надежда растет, растекается, заполняя все существо. Кроме любви ничего не видится, не слышится, не знается. Мужчины ли, женщины, они не живут, а выжидают что однажды, и это утешение - греза на всю оставшуюся жизнь, что когда-нибудь им случится любовь. Старея на собственных глазах, чувствуя, что поезд уже уходит, они продолжают бояться выйти в жизнь и освободить подавленную энергию.

Эта энергия кажется взрывной силой, с которой невозможно совладать, и человек подавляет её, мечтая, усыпляя себя бесконечно, что когда-нибудь любовь обязательно ему случится. Женщина ждет, что ее найдет принц на белом коне, а мужчина мечтает о спящей принцессе, которая ждет его поцелуя. И оказывается, все, что у них есть сейчас - не нужно. Те взаимоотношения, которые у них были или есть - это только перевалочные пункты для того, чтобы случилось то грандиозное чувство, которое они ждут всю жизнь, тем самым, упуская и любовь, и саму жизнь.

Источник: http://psypage.net/man_woman8.html

“Лучше пусть я буду пеплом и пылью! Пусть лучше иссякнет мое пламя в ослепительной вспышке, чем плесень задушит его!” Джек Лондон

“Страсть не дает человеку есть, спать и работать, лишает покоя. Многие боятся ее, потому что она, появляясь, крушит и ломает все прежнее и привычное. Никому не хочется вносить хаос в свой устроенный мир. Многие способны предвидеть эту угрозу и умеют укреплять гнилые стропила так, чтобы не обвалилась ветхая постройка. Этакие инженеры - в высшем смысле. А другие поступают как раз наоборот: бросаются в страсть очертя голову, надеясь обрести в ней решение всех своих проблем. Возлагают на другого человека всю ответственность за свое счастье и за то, что счастья не вышло. Они всегда пребывают либо в полном восторге, ожидая волшебства и чудес, либо в отчаянии, потому что вмешались некие непредвиденные обстоятельства и все разрушили.
Отстраниться от страсти или слепо предаться ей - что менее разрушительно?”
Пауло Коэльо “Одиннадцать минут”

“Счастье мало зависит от знания; любовь не требует детального понимания объекта страсти. Любовь сводит людей, и зачастую их любовной лодкой годами правит всего-навсего поцелуй“.
У.Б.Спенсер “Дочь Хранителя Судьбы”

Источник: http://www.modern-aforizm.boom.ru/stran/people6.htm

НА ОСНОВАНИИ ПОЛУЧЕННОЙ МНОЙ ИНФОРМАЦИИ, СЧИТАЮ СВОИМ ДОЛГОМ, ДОНЕСТИ ДО ВАШЕГО СВЕДЕНИЯ, О ТОМ ЧТО ЕСТЬ ВЕРСИЯ**, ЯКОБЫ ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ ЯВЛЯЕТСЯ Т.С. ВСЕЛЕНСКОЙ ШКОЛОЙ,…. ОСНОВНОЙ ИЗУЧАЕМЫЙ ПРЕДМЕТ ЗДЕСЬ - ЛЮБОВЬ, …..ОСНОВНОЕ ТРЕБОВАНИЕ В ЭТОЙ ШКОЛЕ ЭТО НАУЧИТСЯ ЛЮБИТЬ, ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ, С ЛЮБЫМ КОЛЛИЧЕСТВОМ ПОТРАЧЕННЫХ НА ЭТО ФРАГОВ (ЖИЗНЕЙ), ЛИШЬ ТОГДА ПРОДВИГАЕШСЯ ДАЛЬШЕ, ЛЮБОВЬ ЭТО т.с. СРЕДА (БИОС), ДОБРО И ЗЛО (подгоняющие векторы) СИДЯТ НА КОЛЕНЯХ У ЛЮБВИ… ЛЮБОВЬ ЭТО И ЕСТЬ БОГ, ВЕРНЕЕ ЭТА ТА СИЛА, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОЙ СОЕДИНЯЮТСЯ ПОСЛЕ СМЕРТИ МОЛЕКУЛЫ/КАПЛИ (или отдельные “я”, “монады”) МЕЖДУ СОБОЙ В *ОКЕАНЕ (*большое безличностное “Я”), ЛЮБОВЬ ЭТО ПАРОЛЬ НА ВЫХОДЕ ИЗ ЖИЗНИ (после снятия шлема Ужаса (с) Пелевин), И ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО НАЗВАЛ ПАРОЛЬ СТАНОВИШСЯ ЧАСТИЦЕЙ ОКЕАНА (или Третий путь (с) Кастанеда), А ЕСЛИ НЕТ, ПО НОВОЙ В МАТЕРИАЛЬНУЮ МЯСОРУБКУ ГОУ ТУ ХАЛФ ЛАЙФ, НАВЕКИ МЁРТВЫЕ… (с) Тибетская книга мёртвых & Булгаков & Тимоти Лири & Клаус Джоул & Бузиновские & Пелевин (УРАЛ - Чапаев и Пустота)………Становится понятным смысл “Соряриса”, где ОГРОМНЫЙ МЫСЛЯЩИЙ ОКЕАН,разговаривающий не словами, а ………………… Адаму дана Ева (”Господи за что же ты создал её такой глупой? Чтобы она любила тебя…)- как первая ступенька в изучении предмета по названием ЛЮБОВЬ…Высший пилотаж, это осознанный посыл (намеренье) ЛЮБВИ тому кто прибивает тебя гвоздями к кресту (с) Клаус Джоул & Кастанеда & Ог Мандино……………ибо > ”

Continue Reading »

Азарт, безопасность, беспокойство, благодарность, благополучие, боязнь, брезгливость, гнев, вина, величие, власть, восхищение, высокомерие, голод, гордость, грусть, доверие, долг, достоинство, жажда, жалость, забота, зависть, злорадство, злость, интерес, красота, лень, любовь, месть, надежда, надменность, негодование, нежность, ненависть, неприязнь, неуверенность, неудовлетворённость, обида, обожание, одиночество, осторожность, ответственность, отвращение, омерзение, патриотизм, печаль, предвкушение, презрение, пренебрежение, преданность, похоть, радость, разочарование, раздражение, раскаяние, растерянность, ревность, скука, сексуальность, смехотворность, сострадание, собственность, сомнение, спокойствие, справедливость, страх, стыд, тревога, уныние, унижение, убеждение, уважение, удивление, удовлетворение, усталость, чувство утраты, честолюбие, юмор, ярость, отчаяние.

Источник: http://suslov.com.ua/life/612/

“По моей мысли, каждый из нас как бы призван — независимо от отношения к вере, о которой здесь вопрос не стоит, — прояснить очертания какого-то мира, не наложенного извне на наш мир и являющегося, наверное, этим же самым нашим миром, только взятым в такой многомерности, которую обычно мы даже отдаленно не улавливаем. Речь идет о мире не в узком смысле Umwelt’a или Umgebung’a (окружения), а о мире, как он задевает те глубины нашего существа, куда самый лучший психоаналитик лишь приоткрывает доступ.
В этой перспективе может проясниться, что истинная мудрость нашего века, века абсолютной необеспеченности, заключается в том, чтобы с необходимым благоразумием, но и не без трепетного восторга искателей пуститься по тропам, ведущим, не скажу за пределы времени, но за пределы нашего времени, — туда, где технократы и статистики, с одной стороны, инквизиторы и палачи, с другой, не только теряют почву под ногами, но исчезают, как туман на заре прекрасного дня.” (с)
К трагической мудрости и за ее пределы
Г. Марсель

..Обычно мы не любим человека. Это очень редкий случай. Мы любим определенное свойство в этом человеке, которое либо совпадает с нашим поведением, либо является дополнением к нему. Обычно это - некоторое дополнение к нам самим. Мы думаем, что любим целого человека, но на самом деле не приемлем других аспектов его личности. И тогда, когда мы обнаруживаем эти другие черты, когда человек ведет себя таким образом, что вызывает у нас отвращение, мы не говорим: “Это в тебе вызывает у меня отвращение, хотя другая часть тебя очень нравиться”. Мы говорим: “Ты отвратителен, прочь из моей жизни”.

При ближайшем рассмотрении Вы видите относительность суждений о том, что этот человек Вам нравится или Вы испытываете отвращение к нему; Вас привлекает определенное поведение или часть этого человека, и Вы испытываете отвращение к другой части этого человека, и если Вы находите одновременно и любимые и ненавидимые Вами предметы в одном и том же человеке, то Вы оказываетесь в затруднительном положении. Намного легче испытывать отвращение к одному человеку и любить другого. …Если какие-то из наших мыслей, чувств неприменимы для нас, мы стремимся к их отчуждению. … Существует множество путей для того, чтобы остаться интактными, но всегда только за счет отчуждения многих ценных частей самого себя.

Сила прощания

Твоё сердце закрыто, поэтому я ухожу.
Твои чары больше не властны надо мной, а я так тебя любила.
Научившись отпускать, ты становишься свободным.
Научившись говорить «нет», ты становишься творцом.

Ты – мой урок, который я должна была выучить.
Я была твоей крепостью, которую тебе пришлось сжечь.
Боль – это признак того, что что-то не так,
Я молю Бога, чтобы она скорее меня отпустила.
Ты хочешь подняться выше?

Припев:

Больше нечего пытаться.
Больше негде прятаться.
Нет большей силы,
Чем сила прощания.

Continue Reading »

Можешь ли ты разумно негодовать на человека, одержимого каким-нибудь отвратительным недугом? Чем он виноват, что его соседство тебе противно? Точно так же относись и к нравственным недугам.

“Но, – скажешь ты, – у человека есть разум, помощью которого он может сознавать свои пороки”. Это верно. Следовательно, и ты обладаешь разумом и можешь разумным обхождением привести ближнего к сознанию своих недостатков; так прояви же свой раз\м, сумей пробудить в человеке совесть и исцели его слепоту без гнева, нетерпения и надменности.

(c) Марк Аврелий

Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.

Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.

Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:

— Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьем. В действительности, всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.

А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.

Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.