Блог Надежды Плаховой

Скачать книгу на torrents.ru: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1940269

Хочу отрекомендовать книгу, которая произвела на меня самое интенсивное влияние по степени переживаний за прошедший год. Книга написана женщиной, пережившей в раннем детстве сексуальное насилие в весьма жестокой форме, и благодаря защитной функции психики благополучно “позабывшая” этот эпизод своей жизни на долгие годы. Делая успешную карьеру, создав семью и ведя активную социальную деятельность она  даже не подозревала, что проделки психики в конечном итоге поставят ее на колени и откроют перед ней иные ворота: шанс на новую, совершенно иную по качеству и полноте жизнь. Эта жизнь, требующая разобрать и выстроить себя заново, пересмотрев жизненные ценности и приоритеты, трансформировать и обрести ощущение единства с собой и своей душей, - требовала от нее колоссальной работы над собой и борьбы с множественными страхами, которые часто так успешно контролируют нашу жизнь. Шанс, который был дан, позволил Мэрилин Мюррейне не только победить свои недуги и заново встать на ноги. Он позволил ей подняться еще выше над собой: создать терапевтическую систему излечения людей, которые как и она подвергались насилию (Метод Мюррей), облечь в теоретическую конструкцию те процессы, которые происходят в человеке в период переживаний психологической травмы и острого горя*. Эта книга - биография ее автора. История одной войны.. Войны, где нет победителей, войны подпольной, скрытой от посторонних глаз. Войны, которая трансформирует или убивает.

Привожу несколько, с моей точки зрения очень значимых, элементов психотерапевтической программы “Терапия последствий травм, жестокого обращения и депривации”:

ГРАНИЦЫ
ПЯТЬ СПОСОБОВ СКАЗАТЬ “ДА” ИЛИ “НЕТ”
1 Ты просишь меня о чём-то, мне это нравится и я говорю “Да”.
2. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится и я говорю “Да”, но возмущаюсь/обижаюсь при этом.
3. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится и я говорю “Нет” и нормально отношусь к этому.
4. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится и я говорю “Нет” и чувствую себя очень виноватым.
Созависимые, а также те люди, которых не научили заботиться о том, чтобы ставить здоровые границы, обычно реагируют так, как описано в пунктах №2 и 4.
5. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится но, поскольку я отношусь к тебе с любовью и заботой,_то я говорю “Да” и не возмущаюсь/не обижаюсь при этом.
Пункт №5 очень коварный ~ зачастую становится причиной дистресса. Здесь ключик в том, что такая реакция должна носить временный характер, если это не так, то мы обычно переходим к пункту №2 или нам нужно урегулировать ситуацию и мы переходим к пункту №3.

Continue Reading »

Цитата для людей с чувством юмора и психологов:

По нашему мнению, каждый третий развод среди наших горожан связан с тем, что жена перестает видеть в собственном муже своего отца, а муж в жене - мать. Остальные причины - на сексуальной и материальной почве. (С)psypage.net

Скрытое, подавленное стремление к любви компенсируется большой надеждой. Надежда также придерживается и скрывается в подсознании, потому что присутствует страх выдать себя с головой - страх, что другой увидит ту неимоверную жажду любви, которая таится в этом человеке. В результате человек боится самого себя в отношениях с другими людьми. Он урезает и подавляет свою энергию настолько, что невольно становится изгоем, потому что уже не в состоянии показать ни свои чувства, ни свои желания, ни проявить себя естественно.

Подавление любви, жажды к любви, компенсируется огромной надеждой на любовь. Надежда растет, растекается, заполняя все существо. Кроме любви ничего не видится, не слышится, не знается. Мужчины ли, женщины, они не живут, а выжидают что однажды, и это утешение - греза на всю оставшуюся жизнь, что когда-нибудь им случится любовь. Старея на собственных глазах, чувствуя, что поезд уже уходит, они продолжают бояться выйти в жизнь и освободить подавленную энергию.

Эта энергия кажется взрывной силой, с которой невозможно совладать, и человек подавляет её, мечтая, усыпляя себя бесконечно, что когда-нибудь любовь обязательно ему случится. Женщина ждет, что ее найдет принц на белом коне, а мужчина мечтает о спящей принцессе, которая ждет его поцелуя. И оказывается, все, что у них есть сейчас - не нужно. Те взаимоотношения, которые у них были или есть - это только перевалочные пункты для того, чтобы случилось то грандиозное чувство, которое они ждут всю жизнь, тем самым, упуская и любовь, и саму жизнь.

Источник: http://psypage.net/man_woman8.html

Надеяться на исключительные отношения означает иметь идею о таковых, претендуя на тонкость и деликатность во взаимоотношениях с другим человеком. Это полагать, что когда из отношений исключены гнев, конфликты, обман, нежелательные поступки, то есть всё что считается негативным, остаются лишь исключительно позитивные отношения.

Но такие отношения не могут быть живыми. Даже если кто-либо и подарит нам подобные отношения, в них не будет, по сути, самого человека, потому что человек в своей необъятности способен проявлять не только любовь и нежность, но и строптивость, гнев, обиду, злость. Он может вызывать у нас восторг, а может быть невыносим до отвращения, показывая крайние полюса своего диапазона.

Когда же мы не приемлем крайностей, то стараемся придерживаться середины, придерживаться средних тонов в отношениях с другими людьми. Мы постоянно контролируем себя мысленно и проявляем только то, что принято, то, что положено, объясняя это чертами характера. И мы так привыкаем к этой малости проявлений себя, что претендуем на исключительность отношений, где характер другого должен быть мягок, с нами должны всегда соглашаться, говоря непременно “да”, а не обратное.

Мы предпочитаем исключительные отношения по одной причине - когда не готовы жить в неизвестном, не готовы познавать себя и другого человека от момента к моменту. Он остаётся незнакомцем, и это пугает нас. Не познав свой внутренний мир, мы сами для себя являемся незнакомцами, и другой тем более является незнакомцем для нас. При этом женщине нужно постоянно отражаться в глазах мужа, ложиться с ним в постель, готовить ему еду, воспитывать детей. Мужчине же нужно находиться рядом с женой, исполнять супружеские обязанности, а он не всегда этого хочет…

Continue Reading »

Прояснении ожиданий- это краеугольный камень менеджмента…

Все люди имеют ожидания друг от друга. Менеджер ждет чего-то от своих сотрудников. Директор департамента ждет чего-то от самого менеджера. Жена ждет чего-то от мужа. А он наоборот от жены.

Большинство конфликтов, которые я регулярно наблюдаю в жизни, происходят от того, что один человек не оправдывает ожидания второго. Иногда они это делают взаимно.

Например, муж приходит домой, видит гору немытой посуды и думает, что сейчас жена быстренько подорвется и все перемоет. А жена думает, что муж видит, как она сегодня после работы устала и догадается сделать ей приятное и помоет посуду сам.

В итоге посуда стоит немытая. Муж думает, что жена совсем перестала что-либо делать по дому. Жена думает, что муж перестал замечать, что она устает и вообще стал какой-то не чуткий и невнимательный. Не то, что был непосредственно перед свадьбой.

Или вот менеджер уезжает в отпуск, назначает себе заместителя: “Вася, ну ты тут ходи на митинги, пиши отчеты, в общем будь за меня!” И думает, что Вася все решит, со всем справится и заодно разрулит все проблемы, которые регулярно возникают с отделом системных аналитиков. А Вася думает, что да, митинги он посетит, отчеты напишет, а больше ничего делать в отсутствие начальника, на всякий случай, не будет.

В итоге менеджер приезжает из отпуска. Его с порога встречает гора неразрешенных проблем (особенно громко кричат системные аналитики). Менеджер начинает вопить: “Вася, ну ерш твою медь, ну чего ты сам-то ничего сделать не можешь?” На что Вася совершенно законно думает: “Наш-то совсем с катушек слетел. Я тут за него и на митинги ходил, и отчеты писал… Пора бы обновить резюме…”

Или вот, например, какой-то сотрудник в команде зажег в предыдущем проекте. Менеджер этому факту очень порадовался и почему-то решил, что сотрудник теперь всегда будет так жечь. “Ну,” - думает менеджер, - “Если так дело и пойдет, повышу парню зарплату.” А сотрудник чего-то в следующем проекте уже не жжет. (Он-то думал, ему зарплату сразу повысят. А тут не повысили - чего жечь-то?)

Менеджер затаивает злобу и думает: “Ну и хрен тебе тогда в конце года, а не повышение зарплаты!” И таки да, сотрудник получает хрен, и тем самым убеждается, что в этой команде менеджер - идиот, внимания на сотрудников не обращает совсем.

Что происходит во всех этих ситуациях? Известно что. Один человек что-то себе про второго придумал, но второму про это рассказать забыл. Потом богатая на сюрпризы жизнь вносит свои коррективы, и хоп-хоп! действительность расходится с ожиданиями. При этом виноват оказывается всегда тот, у кого прав меньше.

Да, кстати, если вы работаете менеджером, то не надо строить иллюзий, что с вами все будет в порядке. Будьте уверены, ваше начальство придумывает в своей голове точно такие же ожидания от вас.

Что нужно делать? Прояснять ожидания! Continue Reading »

Внимание! Новый интернет- проект

Мы хотим одеваться и жить так, как другие, и очень расстраиваемся, если действительно одеты и живем так, как другие.. (с)

Вещи ручной работы из тканей, бисера, дерева, стекла, ниток и природных материалов. Из каталога, на заказ и по эскизу. Максимально легкий процесс покупки.

Ymade.ru - это Магазин Интересных Вещей для Жизни. Созданная руками мастера, каждая вещь носит в себе Уникальный и Невоспроизводимый Характер.

Скоро открытие!:)

Получить личное приглашение на открытие можно, зарегистрировавшись тут:  http://ymade.ru

Группа вКонтакте: http://vkontakte.ru/club12791081

Гай Кавасаки — легенда силиконовой долины. Известость получил,став  техническим директором и “евангелистом” компании Apple.
Сейчас Гай — управляющий директор компании Garage Technology Ventures и автор множества популярных книг, которые вдохновляют множество людей на создание новых проектов и идей.

На русский язык переведена его книга “Правила для революционеров. Капиталистический манифест для создания и выведения на рынок новых продуктов и услуг”: в ней, с присущим Кавасаки задором и оптимизмом, развернуты те идеи и мысли, которые озвучил Гай Кавасаки в своем выступлении в Москве.

Цитаты:

“Начинать надо с малого, но думать о большом”

“Никогда не думайте, что Вам могут сказать “нет”

“Лучше пусть я буду пеплом и пылью! Пусть лучше иссякнет мое пламя в ослепительной вспышке, чем плесень задушит его!” Джек Лондон

“Страсть не дает человеку есть, спать и работать, лишает покоя. Многие боятся ее, потому что она, появляясь, крушит и ломает все прежнее и привычное. Никому не хочется вносить хаос в свой устроенный мир. Многие способны предвидеть эту угрозу и умеют укреплять гнилые стропила так, чтобы не обвалилась ветхая постройка. Этакие инженеры - в высшем смысле. А другие поступают как раз наоборот: бросаются в страсть очертя голову, надеясь обрести в ней решение всех своих проблем. Возлагают на другого человека всю ответственность за свое счастье и за то, что счастья не вышло. Они всегда пребывают либо в полном восторге, ожидая волшебства и чудес, либо в отчаянии, потому что вмешались некие непредвиденные обстоятельства и все разрушили.
Отстраниться от страсти или слепо предаться ей - что менее разрушительно?”
Пауло Коэльо “Одиннадцать минут”

“Счастье мало зависит от знания; любовь не требует детального понимания объекта страсти. Любовь сводит людей, и зачастую их любовной лодкой годами правит всего-навсего поцелуй“.
У.Б.Спенсер “Дочь Хранителя Судьбы”

Источник: http://www.modern-aforizm.boom.ru/stran/people6.htm

НА ОСНОВАНИИ ПОЛУЧЕННОЙ МНОЙ ИНФОРМАЦИИ, СЧИТАЮ СВОИМ ДОЛГОМ, ДОНЕСТИ ДО ВАШЕГО СВЕДЕНИЯ, О ТОМ ЧТО ЕСТЬ ВЕРСИЯ**, ЯКОБЫ ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ ЯВЛЯЕТСЯ Т.С. ВСЕЛЕНСКОЙ ШКОЛОЙ,…. ОСНОВНОЙ ИЗУЧАЕМЫЙ ПРЕДМЕТ ЗДЕСЬ - ЛЮБОВЬ, …..ОСНОВНОЕ ТРЕБОВАНИЕ В ЭТОЙ ШКОЛЕ ЭТО НАУЧИТСЯ ЛЮБИТЬ, ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ, С ЛЮБЫМ КОЛЛИЧЕСТВОМ ПОТРАЧЕННЫХ НА ЭТО ФРАГОВ (ЖИЗНЕЙ), ЛИШЬ ТОГДА ПРОДВИГАЕШСЯ ДАЛЬШЕ, ЛЮБОВЬ ЭТО т.с. СРЕДА (БИОС), ДОБРО И ЗЛО (подгоняющие векторы) СИДЯТ НА КОЛЕНЯХ У ЛЮБВИ… ЛЮБОВЬ ЭТО И ЕСТЬ БОГ, ВЕРНЕЕ ЭТА ТА СИЛА, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОЙ СОЕДИНЯЮТСЯ ПОСЛЕ СМЕРТИ МОЛЕКУЛЫ/КАПЛИ (или отдельные “я”, “монады”) МЕЖДУ СОБОЙ В *ОКЕАНЕ (*большое безличностное “Я”), ЛЮБОВЬ ЭТО ПАРОЛЬ НА ВЫХОДЕ ИЗ ЖИЗНИ (после снятия шлема Ужаса (с) Пелевин), И ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО НАЗВАЛ ПАРОЛЬ СТАНОВИШСЯ ЧАСТИЦЕЙ ОКЕАНА (или Третий путь (с) Кастанеда), А ЕСЛИ НЕТ, ПО НОВОЙ В МАТЕРИАЛЬНУЮ МЯСОРУБКУ ГОУ ТУ ХАЛФ ЛАЙФ, НАВЕКИ МЁРТВЫЕ… (с) Тибетская книга мёртвых & Булгаков & Тимоти Лири & Клаус Джоул & Бузиновские & Пелевин (УРАЛ - Чапаев и Пустота)………Становится понятным смысл “Соряриса”, где ОГРОМНЫЙ МЫСЛЯЩИЙ ОКЕАН,разговаривающий не словами, а ………………… Адаму дана Ева (”Господи за что же ты создал её такой глупой? Чтобы она любила тебя…)- как первая ступенька в изучении предмета по названием ЛЮБОВЬ…Высший пилотаж, это осознанный посыл (намеренье) ЛЮБВИ тому кто прибивает тебя гвоздями к кресту (с) Клаус Джоул & Кастанеда & Ог Мандино……………ибо > ”

Continue Reading »